czy od

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Co ma wiek do diety? Dieta jak najbardziej powinna być. Szczególnie stosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych. Gainer to jedzenie w proszku. Napewno gorsze od zwykłego żarcia, ale życia nie skróci. Ostatnio kumpel do mnie czy to prawda, że gainera można jeść od 21 lat

[...] jest obciążenie stałe przez co każdy hantel jest inny. Muszę jednak zmierzyć jaką szerokość mają największe 50-tkii 60-tki. Zestaw pierwszego usera jest godny zastanowienia, to co zaprezentował Stefan też jest świetnie, ale niestety za duże do mojej siłowni (będzie stało pod ścianą). Obmierzę czy się zmieści 1 zestaw, ten za 599 zł. Pozdrawiam!

Jeżeli chodzi o określony sklep, to opinie i to duże ilości znajdziesz z reguły na google. Tutaj zapewne nikt nie kupował, a nawet jeżeli, to opinia jednej, czy dwóch osób niewiele zmienia w w kwestii uczciwości określonego sklepu. Zawsze może się tracisz coś uszkodzone w dostawie. Wtedy masz w stosunku do tego określone prawa reklamacji produktu. [...]

kurde, nie zrażaj się od razu 1. Chciałem czyjejś subiektywnej oceny żeby czuć się pewnie, albo odwrotnie. nie miałem nigdzie podane że taki wzrost i taka waga to dobrze czy źle, wy macie do czynienia z boksem, więc chciałem sie dowiedzieć co sądzicie... 2.Tutaj mały problem, ale może jakoś sobie dam radę, nie oczekuje też żebyś powiedział mi [...]

Jezeli jeszcze chodzi o ta wage, to zobaczysz, ze rozni ludzie o roznej od siebie budowie ciala trenuja spoty/sztuki walki. Wysocy i szczupli, czy tez niscy, a przy "masie". Nie zrazaj sie Tym.

[...] masz na drugie imię. Pozdrawiam Cezary - kiedy ty oglądałeś teletubisie w tv to ja smigalem na zapasy. mam w sumie 14 lat doświadczenia w sztukach walki, nie wiem więc co mają sogi do tego. To jakiś wyznacznik doświadczenia ,czy co? Zmieniony przez - pytagoras w dniu 2011-01-31 21:39:18 Zmieniony przez - pytagoras w dniu 2011-01-31 21:41:27

Są to bardzo często ruchy nienaturalne. Poza tym stawy dzielą się na kilka grup, jedne powinny być bardziej ruchome, drugie wręcz "sztywne", czy umożliwiające tylko ruch zginający. Raczej lipa, jak by Ci stopa latała na wszystkie strony, a takimi właśnie krążeniami wygląda, że chcielibyśmy do tego doprowadzić :-) . Też nie ma co popadać w [...]

wszystko zalezy od zrodla , takie firmy jak BD czy lyka labs sa od lat , w pl to najgosze scierwo a za granica chwala , jak by firma sama wypuszczala walki to musiala by zwijac interes . Ja bym celowal w alpha pharma i balkana

Czy te skutki uboczne dalej sie utrzymuja? I jaki czas minął od odstawienia? Ja bralem izotek dwa miesiące (nie mialem jakis duzo trądziku tylko na plecach) jestem aktywny seksulanie i zauwazylem problemy z erekcja i mniejsze libido, natychmiast odstawilem lek. Teraz minelo 5 mies od odstawienia i jest lepiej ale nie czuje sie tak dobrze jak przed [...]

[...] co do tej żelaznej koszuli to nie jestem pewien ale chodzi chyba o waitankung (wewnętrzny eliksir, chi kung). najpierw jednak trzeba chyba w miarę opanować leitankung (zewnętrzny eliksir) czyli typowe cwiczenia chi kung. nie wiem czy to naprawdę zrobi z Ciebie robokopa ale korzyści zdrowotne są nieuniknione (wiem po sobie choć ćwicze od niedawna)

to czy potrzebne jest białko zależy od odżywiania. Jednak według mnie węgli jest łatwiej dostarczyć. Jeśli chodzi o białka to polecam nitroprogen, uniwersalne i smak nawet ok (wanilia i czekolada)

OK:)bo wlasnie widze,ze raczej malo osob cwiczy tym planem,a wydaje sie bardzo ciekawy i dla mnie duzym plusem jest trening codziennie tylko jak to jest z tym sprawdzaniem maxow,robic wszystko od razu,czy kazdego dnia co innego?? Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-12-21 18:43:18

Zapytałem dlatego, ze zacząłem od kwietnia 2016 i niestety musiałem przerwać od tej soboty, przez mały wypadek skaleczyłem palec z nogi i nie bardzo mogę teraz ćwiczyć i nie bardzo wiem jak długo będzie się goić. I chyba to co sobie ćwiczyłem przez ten czas pójdzie na marne czy się mylę?

[...] kapsułki 8:00 Jogurt owocowy -150g Twaróg chudy -100g Płatki owsiane - 100g Mleko 2% - 300ml Rodzynki + orzechy jako dodatek do płaktów i mleka 11:00 Warzywa - 100g Pieczywo 150g Szynka z piersi indyka (lub kurczaka) - 100g 14.00 Makrela 150g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g Warzywa, owoce -100g 15:00-16:30 Trening Przed [...]

Nie powinniście od razu negować tego treningu opierając się wyłącznie na konserwatywnych metodach treningowych. Ten trening jest rzeczywiście nowatorski, ale działa w wersji 3x w tygodniu(wytrzymałość/masa/siła),a ja chce go teraz zmienić na /wytrzymałość/wytrzymałość/wytrzymałość/wytrzymałość/wytrzymałość - także ciężary nie będą duże. Co do [...]

jem T-100 DAA od ponad tygodnia i nie czuje żadnych efektów działania? zwiększyć dawkę? Czy cos? Ogólnie jestem dosyć odporny na wszelkie suplementy (boostery przed treningowe itp) - sam nie wiem dlaczego. A tutaj kolejna porażka...

ale jaki ty masz problem? wystarczy wprowadzic odpowiednie wersje cwiczen do planu,ktory juz przerabiasz. a z drugiej strony-nie zmieniac cwiczen,tylko parametry. czyli zaczac od bardzo niskiego pulapu i machac po 20-30p w 2-3s . (oczywiscie mowa o cwiczeniach,ktorych obawiasz sie wykonywac) "Nie wiem czy taki split ma sens gdy nie moge wykonywac [...]

[...] masz człowieku lat!!?? Według mnie 17 lat ma człowiek który umie racjonalnie podejść do problemu. A co do zaleceń lekarza to masz jakąś manię?? wolisz rozpier**lic kręgosłup czy dać siana na 2 miesiące i żyć jak człowiek. Potem znowu wracasz do treningu. Zmniejsz intensywność- mniejsze ciężary na początek dłuższe przerwy w odpoczynku. Taki pech [...]

[...] jedno pytanie. Tak rozumiem co piszesz, dzisiaj zmniejszylem ciezar w przysiadach z 60kg do 20-30kg i powt. 20,18,16,14 . Nogi sa wymeczone. Ale mam takie pytanie. Wiesz na czym polega wada tyłozmyk kregoslupa? Jesli miales z nia doczynienia chetnie bym dowiedzial sie od kogos tak kompetentnego jak ty na czym to polega jak z cwiczeniami. Przy [...]